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고사리 나물

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필라이즈 유저들은 고사리 나물를 이렇게 먹고 있어요

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  • 구내식당 점심

    매일 구내식당에서 점심 식사를 하는데 샐러드종류는 없어 나물 반찬 먼저 먹긴 하는데 너무 짜 음식이 대체로 단짠단짠이야 퇴근 후 집에가면 다리가 부어 도시락은 준비 할수 없는데 대책 알려죠 #식단 #고민상담 #직장

    0 8 124 26.03.04
  • 점심 어떻게들 하고 계시나요?

    전 구내식당 이용중인데 식단이 진짜ㅠㅠ 이거 영양사가 짠거 맞나 싶을때가 많아요 예를 들어 조랭이떡국에 흰쌀밥에 감자볶음 순대볶음 김치 나물 이렇게 나오는식으로ㅡㅜ 단백질을 채울래야 채울수없는 식단이라서 진짜 당황스

    0 1 7 26.06.12
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(100g)
칼로리 58 kcal
탄수화물 8 g
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단백질 5 g
지방 0.7 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
58
kcal
탄수화물 8 g 55%
단백질 5 g 34%
지방 0.7 g 11%
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고사리 나물 혈당 반응 알아봐요
고사리나물무침
1반찬그릇 147mg/dL
고사리나물볶음
1인분 206mg/dL
고사리볶음
1반찬그릇 157mg/dL
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